Гимнастика для похудения
Движение - гарантия успеха в борьбе с лишним весом.
Ежедневная утренняя гимнастика даст значительно лучшие результаты,
чем голодовка. В этом вас должны убедить следующие сведения. За час
быстрой ходьбы тратится 250 ккал, что обеспечивает потерю 0,05 мм
жирового слоя. Немного, - скажете вы, однако в год таким образом
можно потерять 12 кг! Если вы не хотите полнеть, ваш двигательный
режим должен обязательно способствовать расходованию как можно
большего количества энергии.
|
