Как похудеть, занимаясь
физкультурой
Физкультура и спорт помогут вам стать физически хорошо развитыми.
Не ограничивайтесь одним каким-то видом физической активности.
Бегайте, ходите на лыжах, ездите на велосипеде, плавайте, играйте в
теннис и другие спортивные игры, т. е. больше двигайтесь.
Интенсивность и длительность занятий должны обеспечивать
необходимую нагрузку - до легкой усталости.
Гипокинезия (двигательная недостаточность) - бич нашего времени.
В результате малоподвижного образа жизни у человека значительно
снижается обмен веществ. Никакие диеты не помогут организму, в том
числе и молодому, справиться с этим недостатком. И здесь на помощь
приходит физкультура и спорт.
Рекомендации для тех, кто хочет стать стройными и стройными
остаться, традиционны: МНОГО ДВИГАТЬСЯ, МЕНЬШЕ СИДЕТЬ, МАЛО ЕСТЬ,
ЧАСТО ПЛАВАТЬ И КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ. И успех
непременно придет к вам.
Оздоровительная физкультура
Аэробика
Комплексы физических упражнений для
похудения
| 
